Body & Facial Massage for Ladies. Dagenham.

Массаж помогает бороться с бессонницей, увеличивая выработку серотонина, нейромедиатора в мозге. Считается, что область мозга, которая помогает организму войти в глубокий сон, использует серотонин для сообщения. Мозг также использует серотонин для производства мелатонина, гормона, ответственного за то, чтобы мозг «замедлился» и приготовился ко сну.
Другое исследование показало, что дельта-волны мозговые волны, которые
проявляются в наибольшей концентрации во время самого глубокого сна, усиливаются в результате массажа.
Рекомендуемая продолжительность массажной терапии широко варьируется в зависимости от потребностей клиента и сопутствующих проблем. Большинство исследований проводились в течение периода от 3 до 13 недель и обычно состояли из 30-минутных занятий два раза в неделю. Многие пациенты сообщают о положительных результатах после одного сеанса.